10 Cara Tingkatkan Tenaga Dan Stamina Lelaki

70 views

Resipi Masakan Nusantara Dan Petua Online, Hello jumpa lagi di blog resipimasakan.site,Kali ini saya ingin berbagi resipi – 10 Cara Tingkatkan Tenaga Dan Stamina Lelaki – Resepi Masakan 2017,resepi masakan ayam,resepi masakan kampung,resepi masakan ikan,resepi masakan sotong,resepi masakan daging,resepi masakan melayu,resepi masakan udang,resepi masakan telur,resepi masakan ikan kembung

Lelaki sering digambarkan sebagai seorang wira dan ‘role model’. Mereka menguruskan banyak keutamaan dalam hidup dan dijangka dapat memimpin dan melaksanakan dengan baik dalam setiap perkara yang dilakukan. Seringkali, disebabkan terlalu memberi tumpuan pada kehidupan, anda hanya memberi sedikit masa untuk menjaga kesihatan sendiri.

Apabila tubuh kita alami perubahan dari masa ke semasa, keperluan untuk kesihatan kita juga kan turut berubah. Jadi, untuk kaum lelaki, tidak kira sama ada anda baru menghampiri usia 20-an atau memasuki usia 40-an, pastikan anda menyedari perubahan ini dan berilah badan anda keperluan nutrisi yang betul untuk mengekalkan prestasi badan dan minda anda agar sentiasa berada di tahap terbaik.

10 Cara Tingkatkan Tenaga Dan Stamina

Sebagai seorang lelaki, terdapat banyak benda dalam kehidupan yang anda ingin capai. Salah satu daripada itu sepatutnya termasuk melaburkan masa dan usaha untuk kesejahteraan fizikal dan mental anda. Berikut adalah 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk kekal sihat dan bertenaga hari demi hari.

1. Banyakkan pengambilan protein

Protein memberikan anda tenaga dan stamina berterusan serta membuatkan anda merasa kenyang lebih lama. Di samping itu, protein membina dan mengekalkan jisim otot anda.

Pilihlah protein yang sihat seperti daging tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak, kacang dan protein soya berasaskan tumbuhan.

2. Ambil multivitamin setiap hari

Dengan gaya hidup yang sibuk, agak mencabar untuk sentiasa mendapatkan makanan yang sihat dan seimbang. Jadi, anda mungkin terlepas banyak nutrien penting.

Multivitamin boleh membantu:

  • mengisi jurang pemakanan anda.
  • Meningkatkan pengeluaran tenaga.
  • Meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan yang optimum.

3. Tingkatkan pengambilan Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang hebat di mana ia menyokong kesihatan imun anda dan membantu dalam pembaikan tisu. Sebagai antioksidan, ia bantu melindungi sel-sel anda dari kerosakan radikal bebas dan seterusnya merendahkan risiko terhadap penyakit.

Di samping itu, vitamin C membantu dalam kesuburan lelaki di mana ia meningkatkan kesihatan sperma dan seterusnya meningkatkan peluang persenyawaan.

4. Ambil Omega 3 setiap hari

Omega 3 mempunyai banyak manfaat terhadap kesihatan. Melalui beberapa kajian, Omega-3 telah menunjukkan dapat bantu :

  • Mengurangkan kolesterol jahat (LDL) dan Trigliserida.
  • Mengurangkan risiko penyakit jantung.
  • Membantu meningkatkan fungsi kognitif untuk ingatan dan ketajaman mental yang lebih baik.
  • Menjadi ejen anti-keradangan yang baik.
  • Menggalakkan sendi yang kuat.

5. Isi tenaga dengan Bcomplex

Pengambilan Vitamin B komplex setiap hari boleh bantu :
  • Bakar pengeluaran tenaga badan anda.
  • Meningkatkan prestasi otot dan ketahanan.
  • Meningkatkan ingatan dan reaksi anda masa.
  • Meningkatkan mood anda dan kognitif Kesihatan.

6. Tingkatkan prestasi dengan Vitamin E

Pemgambilan Vitamin E dalam diet harian membantu:
  • menghalang kerosakan radikal bebas untuk menjaga sel-sel yang sihat.
  • Meningkatkan keanjalan saluran darah untuk menggalakkan peredaran yang sihat.
  • Dengan selenium untuk membantu meningkatkan kecergasan dan meningkatkan sperma kesihatan.

7. Cas semula dengan polyphenol

Jadikan polifenol sebagai laluan anda kepada kehidupan yang penuh bertenaga dan berdaya tahan.

Polifenol :

  • pastikan anda bertenaga dengan mengecas semula sel badan anda untuk prestasi puncak
  • merupakan antioksidan hebat dengan kuasa anti-radang
  • menggalakkan peredaran darah yang sihat.

8. Buang tabiat merokok

Berhenti merokok untuk mengurangkan risiko terhadap penyakit berbahaya dan meningkatkan prestasi kelelakian anda. Manfaat lain, anda kelihatan lebih muda,
bau lebih baik, dan tentu saja, menjimatkan duit poket anda.

9. Keluarkan peluh anda

Senaman:
• Menggalakkan peredaran darah yang sihat, menjadikan anda ‘fit’ dan kuat!
• Membantu badan melepaskan endorfin yang menjadikan anda bahagia dan gembira.

10. Amalkan pemakanan seimbang

Nutrien adalah sumber tenaga untuk otak anda dan mempunyai hubungan langsung dengan kesihatan mental dan emosi anda. Untuk kesihatan keseluruhan,
tingkatkan pengambilan :
• Buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Karbohidrat yang tidak diproses (unrefined)
• Lemak yang sihat.
• Protein tanpa lemak.
• Makanan GI yang rendah.
• Serat.

Set Men’s Vital Health Khusus Untuk Tingkatkan Stamina Dan Tenaga Lelaki

Melalui pemakanan sahaja tidak cukup untuk menampung keperluan nutrisi yang badan anda perlukan. Jadi, pengambilan suplemen yang terbaik dan berkualiti boleh bantu anda mencukupkan nutrien dalam badan seterusnya menyokong sistem badan untuk berfungsi secara optimum.

Apa yang terkandung dalam set ini? Jom kita lihat…

1. Energizing Soy Protein (ESP) – menyediakan sumber protein terbaik untuk anda. Dihasilkan dari non-gmo kacang soya yang bantu bekalkan tenaga berterusan untuk anda.

2. Vivix – membekalkan micronutrien polifenol yang mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan. Dihasilkan dari campuran unik anggur muscadine, polygonum cuspidatum, purple carrot dan european elderberry. Kesemua ramuan ini membekalkan 16 jenis polifenol termasuk resveratrol yang membantu melindungi sel-sel badan dari kerosakan radikal bebas.

3. Omegaguard – membekalkan asid lemak omega 3 berkepekatan tinggi yang menyokong kesihatan jantung, sendi, otak dan mata anda.

4. Sustained Release Vitamin C – menyediakan 500 mg Vitamin C yang dilepaskan secara perlahan-lahan ke dalam badan agar selama 5 jam. Ia bantu tingkatkan sistem imun di samping menyokong kesihatan tulang, gusi, dan tisu anda.

5. Vitamin E Complex – membekalkan 400IU Vitamin E di samping Grape Sees Extract dan Selenium yang bantu penyerapan vitamin E lebih baik dalam badan.

6. Vitalea – merupakan multivitamin yang membekalkan 28 jenis vitamin dan mineral yang berfungsi mengisi lopong-lopong nutrisi dalam badan.

7. Bcomplex – menyediakan kesemua jenis vitamin B termasuk asid folik yang membantu meningkatkan mood dan tenaga anda.

Untuk sebarang pertanyaan dan konsultansi, boleh terus hubungi saya di talian 012-9402603.

Klik di bawah untuk pembelian secara online.





Jangan ragu-ragu untuk hubungi saya.
Saya sedia untuk membantu.

Shikin Satiman
ID : 1147051
Whatsapp/Call : 012-9402603
Fb : shikin satiman
Ig : vitamin_sihat_semulajadi

Kawasan COD : Hulu Langat – Bandar Mahkota Cheras – Ampang – Bandar Tun Hussien Onn

Pos seluruh Malaysia

*Disclaimer : Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, menyembuh, merawat dan mencegah sebarang penyakit.

Tags: #bcomplex #dihasilkan #health #membantu #mengurangkan #protein #untuk #vitamin